2014年5月17日土曜日

Crossover & Step クロスオーバー+ステップ

クロスオーバー前のステップワーク

NBA選手のドリブル中のステップを見てみると、

このようなステップで時間のズレ、左右の空間のズレを作って
クロスオーバーを行ってるのかと思います。

ボールを左右に振るだけでなく、小さな工夫がポイントになります。

■ ステップワーク
・オープンスローステップ
・オープンクイックステップ
・ワンフットオープンスキップステップ
・ツーフットオープンスキップステップ
・クロス→オープンスキップステップ
・サイドショートジャンプ(スキップ)
・サイドロングジャンプ(スキップ)
・プロテクト・クロススローステップ
・プロテクト・クロスクイックステップ  etc

■ ステップワーク中のボール移動
・パウンドしながらステップ
・チェンジングしながらステップ


技術の整理、自分のスキルリストを日々構築中です。